3 thời điểm uống nước giúp người cao tuổi phòng tránh nguy cơ đột quỵ, tai biến

Trung bình mỗi năm có khoảng 17,5 triệu người trên toàn thế giới tử vong do bệnh lý về tim mạch và tai biến. Thực tế các chuyên gia đã chỉ ra rằng có nhiều cách để tăng cường hỗ trợ sức khỏe tim mạch, trong đó việc lựa chọn thời điểm uống nước và duy trì thới quen ăn uống lành mạnh sẽ giảm hơn 40% nguy cơ mắc bệnh.

Quan tâm nhiều: Vì sao máy lọc nước ra nhiều nước hơn so với bình thường    |   5 loại nước uống tốt nhất cho người bị bệnh dạ dày

Có ít nhất 80% tỷ lệ người bệnh tim mạch và cao huyết áp hạn chế được nguy cơ tử vong nếu có thể kiểm soát tốt 4 yếu tố nguy cơ như sử dụng thuốc lá, ăn uống lành mạnh, vận động điều độ và tiết chế sử dụng các chất cồn gây hại. Trong đó thời điểm uống nước chia làm 3 khung giờ sau sẽ giúp bảo vệ hoạt động tuần hoàn tốt hơn trước những tác nhân gây bệnh.

Uống nước khi vừa ngủ dậy

Đây là thời điểm uống nước luôn được lặp đi lặp lại vì vô số những lợi ích tốt cho sức khỏe. Các nhà khoa học đã chứng minh khi mới vừa ngủ dậy, cục máu đông có nguy cơ hình thành cao nhất do là các khối mỡ bám trên thành mạch máu bong ra, cộng thêm việc bạn đã mất một lượng nước lớn khi ngủ sẽ làm tăng độ nhớt của máu, dễ hình thành máu đông và đe dọa sức khỏe.

Người cao tuổi là những đối tượng có nguy cơ đột quỵ cao nếu uống ít nước

Cục máu đông cũng chính là nguyên nhân gây ra 90% ca tắc nghẽn động mạch vành tim và bít tắc các mạch máu nuôi dưỡng não. Do đó mà việc uống nước vào thời điểm này rất quan trọng để ngăn chặn bệnh tim và các nguy cơ đột quỵ, tai biến xảy ra.

Uống nước trước khi lên giường 30 phút

Thông thường chúng ta sẽ có xu hướng uống nước vào buổi sáng nhiều hơn và giảm dần lượng nước uống cho đến khi chúng ta ngủ. Bởi vì khi ngủ, lượng máu có xu hướng chảy chậm lại và nếu độ nhớt máu tăng sẽ gây ra huyết khối. Thiếu nước trong một đêm dài sẽ nguy hiểm hơn cho những người ở độ tuổi trung niên bị cao huyết áp, tim mạch và tăng nguy cơ đột quỵ ở những đối tượng này. Bổ sung một ly nước trước khi đi ngủ khoảng 40 phút có thể làm loãng máu và ngăn ngừa huyết khối tĩnh mạch.

Nếu nửa đêm bạn thức giấc, hãy uống nước

Thời điểm uống nước mà chúng ta thường hay bỏ sót là khi đang ngủ, mặc dù không phải ai cũng sẽ thức giấc giữa đêm khi ngủ nhưng đây sẽ là thói quen tốt để hỗ trợ hệ tim mạch hoạt động khỏe mạnh hơn. Theo nghiên cứu cho thấy hơn 50% các ca nhồi máu cơ tim và vỡ mạch máu não thường xảy ra vào khoảng 2h – 5h khuya, càng có nguy cơ cao hơn khi thời tiết nóng bức và cơ thể đổ nhiều mồ hôi. Vì vậy nếu không uống đủ nước trước khi ngủ thì uống nước khi tỉnh dậy nửa đêm sẽ giảm đáng kể nguy cơ bệnh tim và mạch máu não.

Sử dụng máy lọc nước gia đình là giải pháp mang đến chất lượng nước uống hoàn hảo

Thời điểm uống nước thực tế rất quan trọng nhưng chất lượng nước uống cũng quan trọng không kém. Thực tế chúng ta cần đến nguồn nước uống sạch để khởi đầu cho một sức khỏe tốt. Vì thế các chuyên gia bác sĩ sẽ dành lời khuyên cho bạn uống nước lọ trực tiếp từ máy lọc nước để ngăn chặn sự phát sinh của các gốc tự do và vi khuẩn xâm nhập. Một nguồn nước uống chất lượng được bổ sung đầy đủ sẽ đẩy lùi được 40% nguy cơ bệnh tật xảy ra.

Công ty Điện gia dụng Đông Phương là doanh nghiệp lâu năm chuyên cung cấp máy làm mát và máy lọc nước phục vụ nhu cầu sử dụng cho nhà hàng, khách sạn, công ty, văn phòng hoặc dùng trong gia đình, của hàng kinh doanh, nhà xưởng,… Chúng tôi cam kết đem lại những sản phẩm chất lượng nhất cho người dùng.

Mọi thắc mắc xin liên hệ về Hotline tư vấn : 0916 291 106 (Ms. Phượng) để được tư vấn, phản ảnh về dịch vụ sau bán hàng.

Author : Điện Gia Dụng Đông Phương