Bật mí cách đối phó với những căn bệnh hay mắc phải do ngồi phòng máy lạnh

Việc sử dụng máy lạnh thường xuyên có thể gây ra nhiều ảnh hưởng đối với sức khỏe. Dễ thấy nhất là cảm giác cơ thể trở nên rất mệt mỏi sau khi hoạt động lâu trong môi trường máy lạnh. Bài viết sau thông tin về những bệnh thường gặp máy lạnh khi sử dụng máy điều hòa thường xuyên.

Quan tâm nhiều: Mức độ ẩm không khí chuẩn khi sử dụng máy làm mát   |  Nhiệt độ không khí máy làm mát lý tưởng với sức khỏe

Vì sao chúng ta thường mệt mỏi khi sử dụng máy lạnh?

Thói quen mở máy điều hòa thường xuyên làm giảm khả năng thích ứng của cơ thể với sự biến đổi nhiệt độ của môi trường. Điều sẽ dẫn đến nguy cơ khiến bạn có thể mắc nhiều bệnh lý khác nhau. Khi làm việc ở trong môi trường không khí lạnh với độ ẩm càng giảm thường xuyên, bạn sẽ nhận thấy bề mặt da và niêm mạc đường hô hấp trở nên khô, giảm sức đề kháng, làn da cũng dễ bị kích ứng hơn. Do đó, không khí lạnh từ điều hòa có thể khiến cơ thể bạn mệt mỏi, suy nhược.

Có không ít người khi rời khỏi phòng máy lạnh đột ngột trong lúc cơ thể chưa kịp thích ứng có biểu hiện sốc nhiệt. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ em, người bị tăng huyết áp, huyết áp thấp, người cao tuổi  thậm chí có thể bị tai biến. Nếu bạn phải ngồi làm việc trong nhiệt độ lạnh quá lâu cũng dễ khiến cho các cơ bị co cứng. Nhất là khi hơi lạnh phả vào đầu, mặt, cổ, gáy sẽ gây ra tình trạng đau mỏi cơ khớp, đau cổ gáy, đau lưng. Đồng thời ngồi điều hòa thường xuyên còn gây ngột ngạt, khó thở gây ra các bệnh lý liên quan đến hô hấp.

Những căn bệnh thường gặp máy lạnh và cách đối phó

- Viêm xoang: tiếp xúc với không khí lạnh thường xuyên làm niêm mạc mũi rất dễ bị khô và kích ứng, từ đó gây hiện tượng ngứa mũi và hắt hơi liên tục. Điều này xảy ra khi bạn ngồi máy lạnh nhiều hơn 4 giờ, nguồn không khí lạnh dẫn đến xơ cứng các tuyến nhầy.

- Nhiễm virus: Chúng ta thường chỉ mở máy lạnh trong những không gian kín. Điều này dẫn đến sự tắc nghẽn khi lưu thông không khí tự nhiên. Và môi trường phòng kín là nguyên nhân gây ra sự truyền nhiễm virus như cúm, hay các virus cảm lạnh thông thường... 

- Da khô: Bất kì ai cũng đều gặp phải tình trạng này khi sử dụng máy điều hòa liên tục. Lý do là vì khả năng hút ẩm trong không khí của máy lạnh rất mạnh, chỉ như vậy thiết bị mới hoạt động làm lạnh tối đa. Việc da bạn bị khô và bong tróc là dễ hiểu khi bạn dành quá nhiều thời gian trong phòng máy lạnh.

- Viêm họng cấp tính: Bạn dễ gặp phải các cơn viêm họng khi sử dụng máy điều hòa thường xuyên. Nguồn không khí lạnh thay đổi đột ngột cũng rất dễ dẫn đến viêm họng đỏ cấp tính, loại bệnh chiếm tới 90% số trường hợp trong các loại bệnh viêm họng.

Để bảo vệ cơ thể khỏi những căn bệnh kể trên. Bạn cần đảm bảo nhiệt độ sinh hoạt từ 25 – 28 độ C theo khuyến cáo của bác sĩ. Vì thế, thay vì sử dụng máy lạnh thì nhiều gia đình đang dần thay thế máy lạnh bằng điều hòa không khí. Thiết bị này đảm bảo sẽ mang lại bầu không khí dịu nhẹ, tự nhiên và an toàn cho bạn và gia đình.