Bí quyết làm mát cơ thể ngày nóng không cần điều hòa

Mùa hè đến, làm mát là nhu cầu bức thiết cần được đáp ứng để đảm bảo các hoạt động diễn ra bình thường. Để đạt được trạng thái thoải mái trong ngày nóng cần bắt đầu từ bên trong cơ thể. Bên dưới là một số mẹo làm mát cơ thể không cần điều hòa hiệu quả và lành tính.

Tham khảo thêm: Chống nóng trong phòng bằng máy làm mát mang lại hiệu quả gì? | 3 cách làm mát không khí hiệu quả cho căn bếp của bạn

Tắm đúng cách

Chúng ta không nên tắm khi cơ thể nhiều mồ hôi vì dễ gây bít tắc chân lông và cảm lạnh. Tuy việc tắm ngay sau khi vận động hoặc vừa đi nắng về đem đến cảm giác sảng khoái dễ chịu nhưng mồ hôi bị bít có thể làm bạn cảm thấy bức bối sau đó kèm theo nhiều hệ quả. Do đó, nên quạt khô mồ hôi và giảm bớt thân nhiệt trước khi tắm để duy trì được cảm giác mát mẻ.

Hạn chế đồ ngọt, cà phê, bia rượu và đồ ăn nhiều muối

Cần uống nhiều nước lọc để giữ nước và sự thanh mát cho cơ thể, tuy nhiên một số loại thức uống cần tránh là nước có gas, cà phê, bia rượu và các loại có cồn… Đồng thời, các loại thức ăn chứa nhiều đường hoặc muối cũng cần được hạn chế do muối và đường trong thức ăn làm mất nước cơ thể.

Thức uống chứa cồn gây khát hơn khi uống nhiều vào thời tiết nóng

Mặt nạ làm mát         

Tận dụng phương pháp làm đẹp này để hạ nhiệt phần da mặt và đầu. Những loại mặt nạ chứa lượng nước lớn và tính mát như lô hội, trà xanh, sữa chua… rất thích hợp cho những ngày nắng nóng. Nằm thư giãn với một lớp mặt nạ mỏng sẽ giúp bạn dễ chịu hơn và hạn chế tình trạng khô, sạm da mùa nóng.

Dùng kem chống nắng

Da là bộ phận tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời do đó hấp thu nhiều nhiệt và dễ bị tổn thương dưới nắng. Dùng kem chống nắng có thành phần và chỉ số SPF thích hợp với làn da để hạn chế sự tác động của ánh nắng mặt trời. Kem chống nắng tạo lớp bảo vệ giúp hạn chế nhiệt lượng xâm nhập cơ thể từ đó tạo cảm giác mát mẻ thoải mái.

Làm mát cơ thể với quạt điều hòa

Máy làm mát USAircooler là giải pháp làm mát an toàn không gây sốc nhiệt trong thời tiết nắng nóng

Quạt điều hòa sử dụng nước và hiện tượng bốc hơi tự nhiên để hạ nhiệt và cấp ẩm cho không khí nóng khô từ môi trường. Sử dụng thiết bị này, cơ thể được làm mát nhẹ nhàng và làn da được cân bằng độ ẩm. Không khí được lọc sạch và bổ sung ion âm đem đến cảm giác dễ chịu khi sử dụng.

Author : Điện Gia Dụng Đông Phương

Trụ sở chính : 688 Phan Văn Trị Phường 8 Gò Vấp HCM