Mẹo hay giúp nâng cao sức khỏe người làm việc văn phòng

Bệnh nghề nghiệp là vấn đề phổ biến ở bất kỳ một lĩnh vực nào và đối với người làm việc văn phòng cũng vậy. Tuy nhiên nếu bạn biết tuân thủ một vài nguyên tắc cơ bản thì sức khỏe bản thân sẽ được bảo vệ trong quá trình làm việc.

Quan tâm nhiều:  Bao lâu thì nên thay lõi máy lọc nước   |  Máy lọc nước giá dưới 9 triệu loại nào tốt

Ngồi đúng tư thế

Nguyên tắc quan trọng để người làm việc văn phòng bảo vệ cột sống và các cơ khớp của mình chính là ngồi đúng tư thế.  Bạn cần ngồi thẳng lưng và vuông góc với bàn làm việc, cánh tay đặt vừa vặn lên mặt bàn. Hãy chắc chắn rằng lưng bạn thẳng và không “nằm ườn” ra ghế. Tư thế đúng sẽ giúp ngăn chặn sự mệt mỏi và đau lưng  giúp năng suất làm việc của bạn đạt hiệu quả hơn.

Vị trí máy tính vừa với tầm mắt

Bạn không thể thay đổi vị trí của chiếc máy tính thì có thể thay đổi độ cao ghế ngồi sao cho thoải mái nhất khi làm việc. Màn hình máy tính phải dưới tầm mắt bạn 30 độ và khủy tay vuông góc với bàn khi làm việc. Bạn nên điều chỉnh màn hình máy tính ở sáng trung bình và độ cao vừa mắt để cổ bạn không quá mỏi khi nhìn lấu.

Máy lọc nước siêu sạch là thiết bị cần thiết trong văn phòng làm việc

 Đừng ngồi quá lâu

Đặc trưng của người làm việc văn phòng chính là họ phải ngồi àm việc liên tục, từ đó gây ra nhiều bệnh về xương sống, thoái hóa khớp, chuột rút. Để không gặp phải tình trạng này, bạn nên đi lại ít nhất 2 giờ mỗi lần. Bằng cách đi lấy nước, đi vệ sinh hay dành 5 – 10 phút để nghỉ ngơi và căng cơ sẽ kích thích lưu thông máu và tăng năng suất công việc của bạn hơn.

Dành ra ít nhất 20 phút cho việc nghỉ trưa

Thời gian nghỉ trưa rất quan trọng với người làm việc văn phòng. Mỗi ngày bạn nên dành ra ít nhất 20 phút để chợp mắt, thời gian này là để bạn thả lỏng cơ thế, nghỉ ngơi để tích trữ năng lượng cho một buổi chiều làm việc hiệu quả hơn.

Uống nước từ máy lọc nước

Trung bình người làm việc văn phòng phải cần để 2 lít nước trong 8h làm việc để duy trì năng lượng.  Vì thế sẽ không còn gì tuyệt vời hơn nếu văn phòng của bạn được trang bị máy lọc nước nóng lạnh, đem đến nguồn nướ tinh khiết.

Uống nước trực tiếp từ máy lọc nước văn phòng sẽ đảm bảo cung cấp cho bạn các khoáng chất quan trọng. Hơn nữa với tính năng nóng lạnh tùy chỉnh, dù là một cốc cà phê hay ly nước lọc mát lạnh cũng sẽ được phục vụ trong tích tắc.

Máy lọc nước Yakyo Nano nóng lạnh nâng cao chất lượng nước uống cho người làm văn phòng

Hiện nay các dòng máy lọc nước văn phòng có rất nhiều kích thước, kiểu dáng khác nhau. Những dòng máy lọc máy lọc nước phù hợp với không gian văn phòng có dung tích lớn là Máy lọc nước Yakyo nóng lạnh TP816, Máy lọc nước Plasma nóng lạnh 8 cấp Oxygen UV, Plasma Hydrogen 9 cấp UV.

Công ty Điện Gia dụng Đông Phương là một địa chỉ uy tín lâu đời chuyên cung cấp và phân phối các sản phẩm và lõi lọc chính hãng Yakyo. Chế độ bảo dưỡng và bảo trì tại nhà sẽ giúp người dùng thay lõi lọc tận nơi, đảm bảo nguồn nước chất lượng cao cho gia đình. Mọi thắc mắc xin liên hệ về Hotline tư vấn : 0916 291 106 (Ms. Phượng) để được tư vấn, phản ảnh về dịch vụ sau bán hàng.

Author : Điện Gia Dụng Đông Phương