Năm mới đến rồi, bạn hãy học cách vượt qua nỗi sợ hãi của bản thân ngay để tiến đến thành công

Nhìn lại một năm qua đi, chắc chắn bạn đã bỏ lỡ rất nhiều thứ, có thể là lớp học tiếng Anh giao tiếp, có thể là chuyến du lịch một mình,... mà phần lớn những cơ hội bị mất đi đó đến từ chính nỗi sợ và sự e dè của bạn. Vậy bước qua năm mới, làm thế nào để có thể loại bỏ tất cả những lo lắng này, 3 bí quyết sau có lẽ sẽ hữu ích với bạn. Một số cách vượt qua nỗi sợ hãi của bản thân được tiết lộ sau có thể sẽ hữu ích dành cho bạn.

Quan tâm nhiều: 4 món quà bạn nên tặng bố mẹ trong ngày Tết  | Những cách khích lệ "tinh thần" nhân viên tinh tế

Tạo ra một danh sách nỗi sợ

Đầu tiên bạn phải tạo ra một checklist liệt kê những điều làm bạn sợ hãi khi phải thực hiện. Chẳng hạn như khi đi phỏng vấn xin việc, hãy liệt kê danh sách những câu hỏi khiến bạn lo lắng nhất, sau đó ghi ngay vào bên cạnh những điều bạn có thể làm để ứng biết với các câu hỏi như thế. Cuối cùng, nếu như những điều ấy vẫn xảy ra, bạn hãy lên danh sách dự phòng mình nên làm gì để có thể khắc phục chúng tốt nhất. 

Cách vượt qua nỗi sợ hãi của bản thân chính là đối diện với nó

Tiếp đến, bạn hãy lập một danh sách khác gồm những lợi ích bạn có được khi bạn vượt qua được nỗi sợ trên. Hành động này sẽ làm bạn nhận ra một điều rằng, sự thất bại là nỗi sợ lớn đối với bạn nhưng sẽ càng kinh khủng hơn nếu như bạn để vuột mất những lợi ích mà bạn có thể được hưởng sau khi vượt qua được nỗi sợ đó.

Thiết lập mục tiêu tiếp cận, không phải mục tiêu né tránh

Mục tiêu có hai khía cạnh là những điều bạn muốn tránh và những điều bạn muốn tiếp cận. Các nhà tâm lý học đã chứng minh rằng khi bạn tạo ra những mục tiêu cần đạt được, và thiết lập ra những mục tiêu nên né tránh sẽ giúp bạn có cơ hội phát triển tốt hơn. Trong trường hợp bạn phải đối mặt với nhiều công việc khó khăn và bạn tiếp nhận nó trong trạng thái bất đắc dĩ, thì lúc này bạn đã vô tình đặt ra những mục tiêu xoay quanh điều bạn hoàn toàn không muốn. Sự miễn cưỡng này chỉ khiến bạn phí phạm thời gian của mình, vì thế hãy biết đâu là những điều bạn đang hướng tới để thực hiện chúng.

Trong trường hợp bạn mong muốn ứng tuyển vào một vị trí hấp dẫn trong năm mới, hãy khoanh vùng những câu hỏi mà bạn muốn tìm hiểu sâu hơn với người tuyển dụng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những nhân viên có xu hướng đặt ra những mục tiêu riêng cho bản thân sẽ ít gặp phải lo lắng và căng thẳng hơn so với những đối tượng đặt mục tiêu ngược lại.

Bạn nên tập trung vào việc học hỏi

Học hỏi là một quá trình kéo dài từ năm này sang năm khác. Mọi việc không phải lúc nào cũng như bạn mong muốn. Những sự thật diễn ra trong thực tế sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm giá trị, bất luận kết quả có ra sao thì điều này cũng mang đến ý nghĩa cho cuộc sống của bạn. Đừng quá bận tâm vào việc bạn có thể vượt qua những lo lắng hay không, điều này chỉ càng làm gia tăng nỗi sợ của bạn. Thay vào đó bạn hãy chú tâm vào mục tiêu của mình và thực hiện nó.

Luôn học hỏi và suy nghĩ lạc quan là một cách vượt qua nỗi sợ hãi của bản thân

Tốt hơn bạn hãy nghĩ về những gì bạn có thể học hỏi được khi chấp nhận tham gia thử sức cho những mục đích mà bạn quan tâm. Dựa vào tư duy này, bạn sẽ nhanh chóng chuyển từ lo lắng sang lập kế hoạch quyết tâm cho các cơ hội tương lai. Trong trường hợp bạn vẫn cảm thấy không thoải mái khi thực hiện nỗi sợ thất bại, chứng tỏ bạn vẫn chưa bước ra đủ xa khỏi vùng an toàn của chính mình. Hãy nghĩ đến nỗi sợ như một động lực mà bạn phải vượt qua, điều này sẽ giúp bạn nhận thức và đưa bản thân mình vượt qua thất bại để đạt được những mục tiêu quan trọng hơn.