Nguyên tắc phòng bệnh lúc giao mùa cho người cao tuổi

Thời điểm giao mùa là giai đoạn cao điểm bùng phát nhiều căn bệnh.  Trong đó đối tượng người cao tuổi dễ dàng bị ảnh hưởng đến sức khỏe nhất. Do người cao tuổi có sức đề kháng kém, dễ mắc phải các căn bệnh lây nhiễm, nhất là các bệnh viêm đường hô hấp. Vì thế gia đình cần có giải pháp phòng bệnh lúc giao mùa để bảo vệ ông, bà, cha mẹ trước các nguy cơ lây nhiễm này.

Quan tâm nhiều: Làm mát và cân bằng độ ẩm cho văn phòng bằng cách nào?   |   Tác hại khi dùng quạt điều hòa cho trẻ em mùa nóng

Người cao tuổi là những đối tượng dễ mắc phải các bệnh về viêm đường hô hấp như cảm lạnh, cúm, viêm họng, viêm phổi, viêm phế quản hay đau nhức xương khớp. Ngoài ra, giao mùa cũng là khoảng thời gian nhiều người bệnh cao tuổi bị hạ thân nhiệt, tăng huyết áp, từ đó gây ra nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ... Bởi do càng lớn tuổi các cơ quan quan trọng như tim, gan, phổi, thận đều duy yếu về chức năng phòng vệ trước mầm bệnh lây lan. Sự thay đổi môi trường, nhiệt độ đột ngột khiến nhiệt độ cơ thể giảm, sức đề kháng kém. Từ đó tạo cơ hội cho các bệnh về đường hô hấp, đột quỵ và xương khớp hoành hành.

Ở người già, những đối tượng bị ảnh hưởng nhiều bởi thời tiết thay đổi. Do đó nếu muốn phòng bệnh lúc giao mùa, đặc biệt là vấn đề ở hệ hô hấp, bảo vệ sức khỏe người cao tuổi ở những thời điểm này thì đầu tiên bạn cần đảm bảo không gian trong nhà phải sạch. Che chắn kỹ khi đi ra ngoài, tránh gió lùa. Khi nhiệt độ thay đổi đột ngột từ nóng chuyển sang lạnh hoặc lạnh vừa chuyển sang rét đậm thì người cao tuổi nên giữ ấm cơ thể, tránh ra khỏi nhà lúc sáng sớm. Ngoài ra người cao tuổi cũng nên duy trì chế độ tập thể dục và vận động cơ để duy trì vận động cho khối lượng cơ, khí huyết lưu thông, từ đó tăng cường hoạt động hệ tim mạch ổn định. Vào mùa lạnh, nên che chắn kỹ để bảo vệ hệ hô hấp, giảm đường huyết cũng như mỡ máu. 

Các chuyên gia cũng khuyến khích người cao tuổi nên ăn đủ các loại thực phẩm giàu chất bột đường, tăng cường chất đạm, đặc biệt là chất béo nếu thời tiết vào mùa lạnh. Mùa nóng người cao tuổi nên ăn nhiều trái cây, rau xanh và hạn chế dầu mỡ để cơ thể hấp thu tốt. Thức ăn sau khi dùng xong phải được nấu chín kỹ, mềm, dễ tiêu hóa, tốt nhất nên chia thành nhiều bữa nhỏ để cơ thể tiêu hóa hoàn toàn. Ngoài ra người cao tuổi không ăn quá no, tránh uống quá nhiều vào bữa tối để không mất ngủ. Đồng thời không uống rượu để làm ấm cơ thể vì sẽ gây giãn mạch, khi tiếp xúc với trời lạnh rất nguy hiểm.

Đảm bảo bầu không khi trong không gian sống thông thoáng, luôn được vệ sinh sạch sẽ. Tránh để người cao tuổi nằm trong phòng điều hòa liên tục. Nhất là vào mùa nóng, để người cao tuổi nghỉ ngơi trong không gian thoáng gió, tránh nằm phòng khí sẽ ảnh hưởng đến hệ hô hấp. Ngoài ra, người cao tuổi không nên tự ý sử dụng thuốc, tốt nhất hãy dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Đảm bảo những tiêu chí trên sẽ giúp phòng tránh các căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi trong thời điểm giao mùa.

Máy làm mát không khí USAircooler là dòng sản phẩm làm mát thân thiện với người dùng. Sản phẩm được các chuyên gia đánh giá có tác dụng tốt cho sức khỏe của phụ nữ mang thai, người cao tuổi và trẻ nhỏ nhờ khả năng làm mát dịu nhẹ. Trong mùa nắng nóng, người cao tuổi có thể sử dụng máy làm mát thường xuyên mà không phải lo ngại về vấn đến sốc nhiệt, khô da hay những vấn đề liên quan đến hô hấp.