Thời điểm uống nước tốt nhất cho phụ nữ mang thai là lúc nào?

Một trong những lời khuyên phụ nữ mang thai nhận được từ bác sĩ đó chính là uống đủ nước mỗi ngày. Bởi không chỉ quyết định sức khỏe của mẹ mà nước uống còn đóng vai trò gián tiếp ảnh hưởng đến em bé trong bụng mẹ. Vậy đâu là những thời điểm uống nước tốt nhất cho phụ nữ mang thai?

Quan tâm nhiều: Những dòng máy làm mát đặc biệt phù hợp với trẻ nhỏ   |   Kinh nghiệm mua máy lọc nước Nano chính hãng tại TP HCM

Thời điểm uống nước cho chị em mang thai

Uống nước khi ngủ dậy: Việc cần làm đầu tiên khi ngủ dậy đối với các chị em phụ nữ là uống ngay một cốc nước ấm. Thời điểm nay là lúc cơ thể người mẹ cần nhận nước nhất vì sau một đêm không uống nước, nước ối không được tái tạo và cơ thể người mẹ cũng hạn chế trao đổi chất. Một ly nước ấm sẽ giúp khôi phục các hoạt động của hệ thống cơ quan và đem đến năng lượng cho bà bầu nhanh chóng.

Uống nước cách đều các khoảng trong ngày: Bên cạnh việc bắt buộc bà bầu phải uống nước sau khi ngủ dậy thì chị em cần bổ sung nước liên tục trong ngày. Cách đều mỗi 20 – 40 phút cần uống 100 – 200 ml nước cho cơ thể tạo máu, đồng thời tái tạo nước ối cho thai nhi. Để cung cấp nước uống liên tục theo yêu cầu này, tốt nhất các bà bầu nên chuẩn bị máy lọc nước uống trực tiếp thay vì đun nước nhiều lần để uống sẽ rất bất tiện về thời gian.

Máy lọc nước Plasma đạt chất lượng nước uống hoàn hảo cho bà bầu

Liều lượng và thời điểm uống nước trong thai kỳ: Ở thời kỳ 3 tháng đầu, người mẹ cần cung cấp ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày. Trong thai kỳ giữa và cuối chỉ nên uống trong khoảng 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày để không dư thừa quá nhiều nước ối. Bên cạnh nước uống tinh khiết, bà bầu có thể uống sữa hoặc nước trái cây cũng được tính với mức độ tương tự.

Lưu ý về việc uống nước khi mang thai

Bà bầu có nên uống nước khoáng?

Một số loại nước khoáng có tác dụng bổ sung canxi, magie – những vi chất cần thiết cho quá trình thai nghén. Tuy nhiên bên cạnh đó nguồn nước khoáng cũng chứa nhiều vi chất khác gây “quá tải” cho thận trong thời kỳ mang thai. Các chuyên gia cũng cho rằng nguồn nước uống tối ưu nhất cho bà bầu chỉ có nước tinh khiết từ các nhãn hiệu lớn trên thế giới hoặc nước đã qua xử lý từ máy lọc nước uống đảm bảo tiêu chuẩn của Bộ Y tế.

Cần hạn chế ống nước trái cây đóng hộp

Mặc dù nước trái cây cung cấp rất nhiều vitamin cho bà bầu, nhưng ngược lại việc uống nước trái cây đóng hộp lại khiến cơ thể mẹ hấp thu một lượng lớn đường tinh luyện. Sử dụng thường xuyên không những gây ra các vấn đề về đường huyết mà còn ảnh hưởng xấu đến cân nặng của người mẹ. Trong nước ép đóng hộp có khoảng 95% nước, ngoài ra nó cũng có chứa fructose, glucose, sucrose,… chỉ khiến người mẹ tăng cân mà không đem lại dưỡng chất đáng kể cho em bé. Do đó thay vì dùng nước ép đóng hộp, bạn nên dùng nước ép nguyên chất để bổ sung vitamin cho cơ thể.

Sử dụng nước ép nguyên chất sẽ đem đến nguồn vitamin dồi dào cho bà bầu

Công ty Điện gia dụng Đông Phương là doanh nghiệp lâu năm chuyên cung cấp máy làm mát và máy lọc nước phục vụ nhu cầu sử dụng cho nhà hàng, khách sạn, công ty, văn phòng hoặc dùng trong gia đình, của hàng kinh doanh, nhà xưởng,… Chúng tôi cam kết đem lại những sản phẩm chất lượng nhất cho người dùng.

Mọi thắc mắc xin liên hệ về Hotline tư vấn : 0916 291 106 (Ms. Phượng) để được tư vấn, phản ảnh về dịch vụ sau bán hàng.

Author : Điện Gia Dụng Đông Phương