Uống nhiều nước làm tăng huyết áp - Bí quyết khắc phục tình trạng hạ đường huyết tức thì

Thiếu nước được xem là nguyên nhân chính gây hạ huyết áp, bởi khi thiếu nước đồng thời sẽ giảm lưu lượng máu và gây ra những tác động nhất định đến thành động mạch. Và cách đối phó nhanh chóng với tình trạng này chính là uống nhiều nước làm tăng huyết áp lại, đây là cách giải quyết tạm thời nhưng sẽ giúp người bệnh cảm thấy tỉnh táo hơn để tiếp tục các can thiệp hỗ trợ khác.

Quan tâm nhiều: Bí quyết chăm sóc làn da và mái tóc của phụ nữ Nhật Bản   |  5 cách sử dụng máy làm mát giúp cả nhà tiết kiệm điện

Nước và huyết áp có mối liên hệ như thế nào?

Với những người bị bệnh về huyết áp thì khó khăn lớn nhất chính là làm thế nào để duy trì huyết áp bình thường cho cơ thể. Một điều đảm bảo rằng nếu bạn không uống đủ nước, cơ thể sẽ bù lại bằng cách giữ lại natri và khi nồng độ natri tăng cao sẽ trực tiếp làm tăng huyết áp. Các chuyên gia bác sĩ đã đưa ra lời khuyên đối với người bị bệnh huyết áp cần tuân thủ ba nguyên tắc cơ bản để ngăn ngừa tình trạng tăng huyết áp do thiếu nước gây ra:

Đảm bảo uống đủ từ 8 – 10 ly nước mỗi ngày: Tương đương với 2 – 2,5 lít nước là lượng nước cần thiết để ổn định lượng đường huyết trong máu. Trong trường hợp người bệnh bị huyết áp cao, nhu cầu bổ sung nước có thể còn cao hơn nữa. Với những người bệnh thận không nên uống nước quá nhiều vì có thể tạo gánh nặng khiến thận suy yếu thêm. Thay vào đó bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn để có lượng nước uống vừa đủ để duy trì sự ổn định của huyết áp mà không ảnh hưởng đến thận.

Uống ngay một cốc nước sẽ giúp điều chỉnh huyết áp tức thì

Không nên uống nước quá nhiều: Đừng nghĩ rằng uống nước càng nhiều sẽ càng tốt, bởi vì lượng nước bổ sung dư thừa có thể vượt sức chịu đựng của cơ thể. Nếu như bạn không thể uống một lượng nước lớn trong thời gian ngắn thì hãy nghĩ đến việc tăng dần lượng nước mỗi ngày để cơ thể bạn có điều kiện thích nghi tốt hơn. Nếu uống trên 2,6 lít nước mỗi ngày có thể làm tăng áp lực lên hệ tiêu hóa và thận cũng như khiến các mạch máu hoạt động quá tải.

Uống nước trong khi tập thể dục: Uống nước khi tập luyện nhằm mục đích bù lại lượng mồ hôi thất thoát khiến bạn mất nước. Trung bình đối với người ở độ tuổi trung niên, cần uống từ 450ml - 550ml nước hai giờ trước khi tập luyện. Bởi vì sau khi tập luyện huyết áp của chúng ta có xu hướng hạ thấp nên người bệnh cần uống nhiều nước làm tăng huyết áp và bù lại lượng nước sau thời gian vận động.

Nước tinh khiết hay nước khoáng tốt nhất cho người bị hạ huyết áp?

Đối với người bệnh huyết áp, tính chất nguồn nước uống có vai trò rất quan trọng và nếu sử dụng sai nguồn nước có thể khiến bệnh chuyển biến xấu hơn. Theo các chuyên gia trong ngành thì nước uống tinh khiết là lựa chọn tốt nhất cho người bệnh huyết áp. Với các loại nước khoáng, nước ion kiểm có thể sử dụng trong thời gian nhất định nhưng không thể thay thế nước lọc trong nhu cầu giải khát.

Máy lọc nước Yakyo là thiết bị giúp chăm sóc toàn diện cho gia đình có người cao tuổi 

Với nước tinh khiết, đảm bảo uống nhiều nước làm tăng huyết áp hàng ngày và không cây ra bất kỳ tác dụng phụ nào cho người bệnh. Trong đó việc uống nước tinh khiết cần đảm bảo độ nguyên chất tuyệt đối, nên đảm bảo nguồn nước đã được đun sôi uống trong ngày hoặc sử dụng máy lọc nước RO để đem lại chất lượng nước sạch. Khi uống đủ nước sẽ tạo nên những ảnh hưởng tích cực cho sức khỏe của bạn theo nhiều hướng khác nhau.

Công ty Điện gia dụng Đông Phương là doanh nghiệp lâu năm chuyên cung cấp máy làm mát và máy lọc nước phục vụ nhu cầu sử dụng cho nhà hàng, khách sạn, công ty, văn phòng hoặc dùng trong gia đình, của hàng kinh doanh, nhà xưởng,… Chúng tôi cam kết đem lại những sản phẩm chất lượng nhất cho người dùng.

Mọi thắc mắc xin liên hệ về Hotline tư vấn : 0916 291 106 (Ms. Phượng) để được tư vấn, phản ảnh về dịch vụ sau bán hàng.

Author : Điện Gia Dụng Đông Phương