Uống nước đúng cách theo lời khuyên của Viện Y học

Thực tế 90% chúng ta đều uống nước theo quán tính và ít khi nghĩ đến các nguyên tắc uống nước đúng cách theo khoa học. Tuy nhiên về cơ bản thì chúng ta vẫn phải tuân thủ 3 lưu ý khi uống nước do các chuyên gia thuộc Viện Y học tại Việt Nam chỉ ra, việc tuân thủ sẽ giúp nguồn nước hấp thụ vào cơ thể không trở nên vô nghĩa.

Quan tâm nhiều: Đơn giản hóa lọc không khí trong nhà với 5 thiết bị sau   |   Lúc nào nên uống nước ấm, lúc nào nên uống nước lạnh

Cần uống nước song song với tập luyện thể dục thể thao

Các chuyên gia tại Viện Y học cho rằng khi tập luyện thể thao, đặc biệt là các môn vận động cường độ cao như chạy bộ hay đá banh sẽ khiến cơ thể nhanh kiệt sức nếu cơ thể thiếu nước. Chúng ta cần uống nước trước và trong khi tập luyện, thiếu nước sẽ dễ gây ra tình trạng đau đầu, mệt mỏi và khả năng chuột rút khi luyện tập cao hơn. Để hỗ trợ cơ bắp tốt nhất thì trước khi tập luyện 15 – 30 phút bạn cần uống khoảng 240 ml nước để tạo sự dẻo dai và giữ nước cho các khớp xương.

Các dòng máy lọc nước tinh khiết bù khoáng rất phù hợp với người tập luyện

Chủ động uống nước ngay cả khi không thấy khát

Một thói quen mà hầu như ai cũng mắc phải là uống nước khi cơ thể thấy khát. Nhất là vào những thời điểm nắng nóng cũng khiến bạn cảm thấy muốn uống thật nhiều. Tuy nhiên lượng nước mà bạn hấp thụ lúc này chỉ thỏa mãn cơn khát và vẫn chưa đáp ứng đủ nhu cầu chung của hệ thống cơ quan. Nước uống là cơ sở để tạo máu, vận chuyển tế bào hồng cầu và trao đổi chất nên nếu việc cấp nước bị đình trệ đồng nghĩa với việc các hoạt động nội bộ không được thuận lợi. Vì thế hãy nhắc nhở bản thân bằng mọi cách phải uống nước thường xuyên và uống liên tục.

Đảm bảo chất lượng nước uống tinh khiết

Không phải loại nước nào không màu, không mùi, không vị cũng đều là nước tinh khiết. Bởi vì nước kém chất lượng là môi trường trung gian đưa các chất hóa học và các loại vi khuẩn, vi rút, ký sinh trùng vào cơ thể nếu bạn chọn nhầm nguồn nước uống. Việc uống nước đun sôi để nguội là thói quen tốt nhưng vẫn có nguy cơ phát sinh vi khuẩn nếu bạn trữ nước qua đêm.  Nhu cầu sử dụng nước uống đóng chai ngày càng cao, kéo theo đó là các cơ sở sản xuất và kinh doanh nước uống đóng chai mọc lên hàng loạt khiết việc kiểm định chất lượng nước uống trở nên khó khăn.  

Máy lọc nước Plasma Hydrogen được người Nhật Bản ưa chuộng sử dụng

Để có thể chủ động cấp nước uống cho gia đình đạt tiêu chuẩn thì cách giải quyết tốt nhất là sử dụng máy lọc nước uống trực tiếp. Một trong số đó là dòng máy lọc nước Plasma – một sản phẩm đã thông qua kiểm định của Bộ Y tế và đạt tiêu chuẩn nước uống sạch quốc tế. Người dùng hoàn toàn có thể yên tâm thưởng thức nước uống tinh khiết, đồng thời bổ sung lượng khoáng nhất định nhờ lõi lọc đá khoáng tự nhiên. Plasma là dòng máy lọc nước cao cấp có thể lọc được hơn 200l/ngày và được nhiều gia đình tại Hàn Quốc và Nhật Bản sử dụng để phục vụ nhu cầu nấu nướng, giải khát an toàn cho gia đình.

Công ty Điện gia dụng Đông Phương là doanh nghiệp lâu năm chuyên cung cấp máy làm mát và máy lọc nước phục vụ nhu cầu sử dụng cho nhà hàng, khách sạn, công ty, văn phòng hoặc dùng trong gia đình, của hàng kinh doanh, nhà xưởng,… Chúng tôi cam kết đem lại những sản phẩm chất lượng nhất cho người dùng.

Mọi thắc mắc xin liên hệ về Hotline tư vấn : 0916 291 106 (Ms. Phượng) để được tư vấn, phản ảnh về dịch vụ sau bán hàng.

Author : Điện Gia Dụng Đông Phương