Uống nước như thế nào là tốt để bổ sung khoáng chất cho cơ thể vừa đủ?

Vitamin và khoáng chất đều là những vi chất rất cần thiết cho cơ thể, mà trong đó hơn 30% lượng khoáng chất đến từ nguồn nước mà chúng ta uống mỗi ngày. Thế nên nếu thiếu hụt chất khoáng sẽ dẫn đến suy giảm khả năng làm việc và gây ra nhiều nguy cơ bệnh tật cho cơ thể. Vậy cơ bản uống nước như thế nào là tốt và giúp cung cấp vi khoáng đầy đủ nhất?

Quan tâm nhiều: Sử dụng nước đun sôi nhiều lần liệu có tốt như ta tưởng |  Hiện tượng khó thở ở bà bầu có phải do ô nhiễm không khí?

Nước uống có chưa khoáng chất?

Nếu như nguồn nước tinh khiết là 100% nguyên tố H2O thì nước bù khoáng sẽ có thể có thêm nguyên tố Natri, Kali, Canxi, Magie,… Một số loại nước bù khoáng cho vận động viên, người bệnh còn có thêm sắt, đồng, kẽm, mangan, selen,… Trong đó vai trò của từng khoáng chất đối với cơ thể là:

Natri: Có tầm quan trọng bậc nhất đối với cơ thể, natri giúp cân bằng điện giải trong cơ thể và duy trì hoạt động của hệ tuần hoàn và thần kinh.

Kali: Cần thiết cho hoạt động của mô tuyến, mô thần kinh, mô xương. Đồng thời kali cũng điều tiết sự cân bằng của nước trong cơ thể và ngăn ngừa các nguy cơ cao huyết áp và đột quỵ do thiếu hụt enzyme

Canxi: Uống nước có canxi giúp bảo vệ tim mạch và ảnh hưởng đến những phản ứng của các enzym trong cơ thể.

Magie: Có nhiệm vụ hỗ trợ sản xuất enzym trong quá trình trao đổi chất, phòng ngừa nguy cơ đông máu bất thường, giảm stress và giúp hoạt động canxi hóa ở xương và răng diễn ra đồng bộ.

Nước uống bổ sung khoáng chất giúp chúng ta tăng cường miễn dịch tự nhiên

Uống nước như thế nào là tốt để bổ sung khoáng chất đầy đủ?

Khoáng chất có thể được cung cấp thông qua thực phẩm nhưng 30% trong số đó có thể đến từ nước uống nếu chúng ta biết cách sử dụng nguồn nước bù khoáng hợp lý. Tùy vào mức độ hoạt động, tính chất công việc và tình trạng sức khỏe mà số lượng nước uống sẽ khác nhau, nhưng chúng ta cần bổ sung nước lọc tinh khiết và nước bù khoáng song song. Mỗi ngày cơ thể con người trung bình mất đi khoảng 2 lít nước và trong đó lượng nước thải ra khỏi cơ thể cũng đã kéo theo một lượng khoáng nhất định. Từ đó chúng ta cần bổ sung các nguồn nước bù khoáng như nước đóng chai bổ sung khoáng, hoặc sử dụng máy lọc nước hỗ trợ bù khoáng cho cơ thể theo tiêu chuẩn nhất định.

Sử dụng máy lọc nước bù khoáng đem đến chất lượng cuộc sống tốt đẹp

Hiện nay ngoài các nguồn nước suối khoáng tự nhiên, các dòng máy lọc nước Yakyo hay Máy lọc RO Plasma đều được bổ sung thêm lõi khoáng đá để phục vụ nhu cầu người dùng. Nguồn nước uống không chỉ đảm bảo loại bỏ hoàn toàn các chất độc hại, vi sinh vật gây bệnh mà vẫn giữ lại lượng vi khoáng từ thiên nhiên cần thiết cho sức khỏe con người. Chúng ta đều có thể yên tâm vì máy lọc nước thông minh đều phải qua kiểm duyệt từ Bộ Y tế về chất lượng nước sau khi lọc trước khi đến với người dùng.

Công ty Điện gia dụng Đông Phương là doanh nghiệp lâu năm chuyên cung cấp máy làm mát và máy lọc nước phục vụ nhu cầu sử dụng cho nhà hàng, khách sạn, công ty, văn phòng hoặc dùng trong gia đình, của hàng kinh doanh, nhà xưởng,… Chúng tôi cam kết đem lại những sản phẩm chất lượng nhất cho người dùng.

Mọi thắc mắc xin liên hệ về Hotline tư vấn : 0916 291 106 (Ms. Phượng) để được tư vấn, phản ảnh về dịch vụ sau bán hàng.

Author : Điện Gia Dụng Đông Phương