Vì sao chúng ta cần đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày khi trời nắng nóng?

Không phải thức ăn mà chính nguồn nước sẽ quyết định sự tồn tại của chúng ta.  Cơ thể con người có hơn 80% là nước, vì vậy mà chúng ta sẽ chẳng thể nào khỏe mạnh nếu cơ thể không được cấp đủ nước. Bởi vì nguồn nước đóng vai trò rất quan trọng nên bạn cần phải đảm bảo về cả chất lượng và số lượng nguồn nước trước khi cung cấp vào cơ thể.

Quan tâm nhiều: Quà tặng cho chị em nội trợ được yêu thích nhất  |   Làm cách nào để giúp trẻ có giấc ngủ ngon khi trời nóng

Nếu chúng ta mất nước, cơ thể sẽ có biểu hiện gì?

Những dấu hiệu cơ bản khi con người thiếu nước là khô miệng, đau đầu, buồn ngủ và mệt mỏi,… Chúng ta thường bị mất nước khi phải thường xuyên vận động và đổ mồ hôi, khi đi vệ sinh  và thậm chí là là ngay cả khi ta hít thở. Ngoài ra lượng nước trong cơ thể sẽ thất thoát nhiều hơn nếu thời tiếp nóng bức. Tình trạng mất nước khi nôn mửa và tiêu chảy dẫn đến mất nước nhanh nhất. Bất cứ lúc nào việc bổ sung nước cho cơ thể cũng cần được duy trì để phục vụ cho quá trình trao đổi chất liên tục luôn diễn ra.

Nước uống quan trọng thế nào đối với sức khỏe?

Nguồn nước mà con người cần được cung cấp chủ yếu thông qua việc uống nước. Thực tế nước là một phần của cấu tạo cơ thể, tất cả mọi hoạt động của tế bào, mô và cơ quan trong đều cần nước để hoạt động tốt. Nước giúp thân nhiệt chúng ta được ổn định, nước giúp loại bỏ chất thải và bôi trơn khớp. Nên có thể nói nước là yếu tố quan trọng nhất để chúng ta duy trì được một sức khỏe tốt.

Nhu cầu nước uống vào ngày hè tăng cao hơn bình thường

Vẫn luôn có những con số cụ thể về số lượng nước mà chúng ta cần mỗi ngày. Tuy nhiên con số trung bình là từ 2 – 3 lit nước tùy vào cân nặng, giới tính, sức khỏe và ảnh hưởng ít nhiều từ thời tiết. Tuy nhiên, mỗi người đều cần những lượng nước khác nhau. Với những người có nguy cơ mất nước cao hơn như vận động viên, người bệnh và người cao tuổi đều có nguy cơ mất nước cao hơn.

Bổ sung nước ngày hè như thế nào mới đúng và đủ?

Thời tiết vào mùa hè dễ làm cơ thể chúng ta bị “bốc hơi”, lượng chất lỏng thoát qua da dưới dạng mồ hôi. Vì thế nhu cầu nước càng được nâng cao để đảm bảo các cơ quan duy trì hoạt động. Để bảo toàn nguồn nước cho cơ thể thì việc chuẩn bị một chai nước bên mình sẽ phục vụ nhu cầu giải khát bất kỳ lúc nào. Cần lưu ý vì mồ hôi tiết ra nhiều sẽ khiến cơ thể mất đi lượng nước và khoáng chất cần thiết. Chúng ta cần bù đắp lượng khoáng chất đã mất bằng cách uống nước khoáng để tăng cường sức khỏe. Trung bình số lượng khoáng chất có trong 500ml nước khoáng sẽ không cung cấp được hàm lượng khoáng cần thiết.

Chính vì thế nên chúng ta cần uống nước khoáng có hàm lượng khoáng ở mức độ phù hợp. Một giải pháp cung cấp khoáng chất từ nguồn nước đảm bảo tiết kiệm, chất lượng chính là sử dụng máy lọc nước uống trực tiếp. Hiện nay máy lọc nước có hệ thống lõi lọc đá tự nhiên, chẳng hạn máy lọc nước Plasma đều đảm bảo nhu cầu này đến người dùng. Nước có nguồn khoáng chất cân bằng đem lại cảm giác uống vừa miệng hơn. Bổ sung khoáng chất vào những ngày hè là điều kiện đảm bảo cho sức khỏe được củng cố.

Cây lọc nước Yakyo đem lại nguồn nước giàu khoáng chất vì sức khỏe

Công ty Điện gia dụng Đông Phương là doanh nghiệp lâu năm chuyên cung cấp máy lọc nước phục vụ nhu cầu sử dụng cho nhà hàng, khách sạn, công ty, văn phòng hoặc dùng trong gia đình, của hàng kinh doanh, nhà xưởng,… Chúng tôi cam kết đem lại những sản phẩm chất lượng nhất cho người dùng.

Mọi thắc mắc xin liên hệ về Hotline tư vấn : 0916 291 106 (Ms. Phượng) để được tư vấn, phản ảnh về dịch vụ sau bán hàng.

Author : Điện Gia Dụng Đông Phương