Làm thế nào để bảo vệ hệ hô hấp người làm việc văn phòng khi ngồi điều hòa suốt 8 tiếng?

Làm việc trong văn phòng liên tục nhiều giờ mỗi ngày, chúng ta dễ dàng gặp phải các rắc rối về sức khỏe. Phần lớn các triệu chứng mà dân văn phòng thường gặp phải là nhảy mũi, ngạt mũi mà nguyên nhân là do phòng có hệ thống thông khí và điều hòa chưa thật sự phù hợp.

Quan tâm nhiều: Uống nước giải khát ngày nắng nóng có nên không | Bảo vệ sức khỏe người làm việc trong ngày nắng nóng 

Để  phòng tránh các bệnh lý về mũi – họng khi làm việc văn phòng, điều quan trọng hơn cả là đảm bảo bầu không khí xung quang nơi bạn làm việc. Thực tế đã chứng minh người làm việc ở khu vực nhiều bụi siêu mụi hầu hết đều mắc phải các triệu chứng hô hấp trên. Người làm việc cần chú ý bảo vệ sức khỏe bằng những hình thức sau

Hạn chế xì mũi trong văn phòng

Nhiễm lạnh có thể là nguyên nhân khiến chúng ta chảy nước mũi và ngạt mũi trong khi làm việc. Tuy nhiên thói quen xì mũi ngay tại bàn làm việc lại hoàn toàn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn, và cả đồng nghiệp gần đó. Số giấy dùng để xì mũi là ổ vi khuẩn ngấm ngầm phán tán trong không gian và với những khu vực dùng điều hòa sẽ góp phần khiến số vi khuẩn này lan rộng. Ngoài ra, ngoáy mũi nhiều cũng dễ gây nhiễm khuẩn mũi và làm tổn thương niêm mạc chảy máu.

Các chứng bệnh về đường hô hấp rất phổ biến xảy ra với dân văn phòng

Cần uống nhiều nước để tăng sức đề kháng

Khi làm việc văn phòng, việc lười uống nước dễ khiến làn da của chúng ta khô và hô hấp không hề dễ chịu. Lúc này bạn cần uống đủ lượng nước mà cơ thể cần (2 – 2,5l nước) để bổ sung độ ẩm cho cơ thể và giúp cho dịch tiết mũi lỏng hơn, hít thở trơn tru hơn. Hiện nay hầu hết các công ty đều được trang bị hệ thống máy lọc nước nóng lạnh cho từng văn phòng, điều này giúp người làm việc được cung cấp nguồn nước uống bất cứ thời gian nào trong lúc làm việc.

Hạn chế tiếp xúc với chất kích thích bên ngoài

Nếu bạn là người có vấn đề với mũi thì nên chủ động tránh xa những khu vực có nhiều khói thuốc, hạn chế ngồi gần máy lạnh dễ khiến màng nhầy bị khô, mũi dễ bị dị ứng. Một mẹo ít người biết là nếu bạn bố trí thêm vài chậu cây xanh để bàn làm việc sẽ giúp thanh lọc không khí quanh bạn hiệu quả.

Thay đổi hệ thống làm mát

Một số văn phòng hiện nay chưa thật sự quan tâm đến sức khỏe người làm việc nên sẽ không chú trọng đến việc bố trí hệ thống làm mát. Muốn cải thiện chất lượng môi trường văn phòng, ngay từ việc lựa chọn thiết bị làm mát cần đảm bảo chức năng hút bụi, khử mùi, lọc không khí….. Đặc biệt là đối với những văn phòng có không gian kín nên thay thế máy làm mát kết hợp với sử dụng điều hòa để vừa đảm bảo hạ nhiệt, vừa chống ẩm và nấm mốc, lọc khí cho bầu không gian. Đây là giải pháp làm mát khá mới nhưng được đánh giá rất cao vì tốt cho sức khỏe và nâng cao hiệu quả công việc.

Máy làm mát đem đến bầu không khí an toàn tuyệt đối cho người làm việc

Thường xuyên vệ sinh máy móc trong phòng

Mỗi doanh nghiệp, công ty cần có bộ phận vệ sinh máy móc định kỳ để chất lượng không khí được đảm bảo tốt nhất. Đặc biệt những thiết bị dễ đóng bụi như máy điều hóa, máy làm mát là nguồn cung cấp đảm bảo dòng không khí lưu thông đều khắp trong phòng.

Công ty Điện gia dụng Đông Phương là doanh nghiệp lâu năm chuyên cung cấp máy làm mát và máy lọc nước phục vụ nhu cầu sử dụng cho nhà hàng, khách sạn, công ty, văn phòng hoặc dùng trong gia đình, của hàng kinh doanh, nhà xưởng,… Chúng tôi cam kết đem lại những sản phẩm chất lượng nhất cho người dùng.

Mọi thắc mắc xin liên hệ về Hotline tư vấn : 0916 291 106 (Ms. Phượng) để được tư vấn, phản ảnh về dịch vụ sau bán hàng.

Author : Điện Gia Dụng Đông Phương