2 nguyên tắc “đỉnh” giúp phòng bệnh ngày nắng nóng cao điểm

Có thể nhận thấy sự thay đổi thất thường của thời tiết trong những năm trở lại đây. Nhiệt độ cao điểm vào trưa nắng nóng ngày hè có thể lên đến 42 độ C, nếu không biết cách chống nóng sẽ gây ra những ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe.

Quan tâm nhiều: Nước uống tốt nhất cho người đái thao đường | Bảo vệ hệ hô hấp người làm việc văn phòng bằng cách nào

Theo các chuyên gia về sức khỏe, vào mùa nóng cơ thể chúng ta dễ dàng bị suy yếu do mất nước. Sự chênh lệch nhiệt độ giữa bên trong nhà ở và ngoài đường phố cũng dễ dàng làm con người choáng váng do sốc nhiệt. Để đối phó, mỗi người chúng ta cần chủ động bảo vệ cơ thể bằng 2 nguyên tắc sau:

Phòng ngừa mất nước cho cơ thể

Nếu chúng ta vận động nhiều vào ngày nắng nóng thì cơ thể sẽ nhanh chóng mất nước do đổ mồ hôi. Và ngay lập tức cơ thể cần được bổ sung nước ngay để duy trì năng lượng cho các cơ quan hoạt động. Trung bình lượng nước cần thiết cho mỗi người là 2,5l nước và nếu thời tiết quá nóng thì nên tăng cường lên thành 3l nước/ngày.

Nước luôn cần thiết để bổ sung cho cơ thể vào ngày hè

Đối với mọi đối tượng, việc ghi nhớ bổ sung nước uống là nguyên tắc quan trọng nhất để bảo vệ sức khỏe vào mùa nóng. Bạn cần mang chai nước bên mình khi ra đường, khi làm việc và liên tục uống từng ít một để cơ thể hấp thu trọng vẹn nguồn nước. Đặc biệt là đối với đối tượng người già và trẻ nhỏ nên bổ sung nguồn nước thường xuyên vì chỉ mất nước vài tiếng thôi cũng dễ khiến cơ thể cảm thấy rất mệt mỏi. Chuẩn bị một bình nước lọc hoặc máy lọc nước của các thương hiệu nổi tiếng sẽ đảm bảo nguồn nước uống tốt cho sức khỏe gia đình giữa hiện trạng nước ô nhiễm, nước giả tràn lan hiện nay.

Không bật điều hòa quá thấp dễ gây sốc nhiệt

Nếu đi ra đường vào giờ cao nắng nóng dễ khiến chúng ta say nắng và choáng váng. Say nắng tưởng chừng như đơn giản nhưng cần được cấp cứu nhanh chóng để phòng tránh những tác hại của tia cực tím chiếu thẳng từ mặt trời vào đầu, gáy… Để ổn định cơ thể phải thải nhiệt ra bên ngoài bằng các cách hạ nhiệt nhanh chóng như bổ sung nước và chườm mát, lau cơ thể ở vùng nách, bẹn… Có nhiều người vì trời nắng nóng mà lạm dụng dùng điều hòa nhiệt độ điều chỉnh thấp nhất. Khi ở trong  môi trường lạnh quá lâu mà đột ngột ra ngoài khu vực nóng hơn sẽ khiến cơ thể bí sốc, máy có thể ngừng lưu thông rất nguy hiểm.

Máy lọc nước Yakyo cung cấp nguồn nước tinh khiết cho gia đình

Cần chú ý sự chênh lệch nhiệt độ đột ngột, thay vì vật nên để cơ thể thích nghi từ từ trước khi vào không gian mát/nóng hơn. Với những gia đình có người già và trẻ nhỏ chỉ nên điều chỉnh mức nhiệt độ ở  25-28 độ C và trong phòng nên có quạt thông gió để đảm bảo môi trường trong phòng thoáng khí. Thay vì sử dụng máy lạnh thì máy làm mát bằng hơi nước sẽ phù hợp hơn với thời tiết nóng cao điểm, vừa giúp tránh tình trạng tích trữ vi khuẩn, virus gây bệnh vừa hạ nhiệt hiệu quả cho không gian.

Công ty Điện gia dụng Đông Phương là doanh nghiệp lâu năm chuyên cung cấp máy làm mát và máy lọc nước phục vụ nhu cầu sử dụng cho nhà hàng, khách sạn, công ty, văn phòng hoặc dùng trong gia đình, của hàng kinh doanh, nhà xưởng,… Chúng tôi cam kết đem lại những sản phẩm chất lượng nhất cho người dùng.

Mọi thắc mắc xin liên hệ về Hotline tư vấn : 0916 291 106 (Ms. Phượng) để được tư vấn, phản ảnh về dịch vụ sau bán hàng.

Author : Điện Gia Dụng Đông Phương