Bật mí 3 bí quyết làm chậm quá trình lão hóa da ở phụ nữ tuổi trung niên không cần mỹ phẩm

Phụ nữ ở độ tuổi U40 thường đau đầu với vấn đề làm sao để có thể “níu kéo” nét tươi trẻ. Đây là nỗi niềm chung mà rất nhiều người vợ, người mẹ lo lắng vì một khi làn da lão hóa thì mỹ phẩm đắt tiền đến mấy cũng khó cứu vãn được. Thay vì vậy, các chuyên gia trong lĩnh vực làm đẹp cho rằng phụ nữ cần duy trì những thói quen tốt để làm chậm quá trình lão da hóa da diễn ra.

Quan tâm nhiều: Top quà tặng Tết cho gia đình người yêu được ưa chuộng  |  Những cách thải độc gan cực kỳ đơn giản tại nhà

Nạp những chất béo … tốt cho làn da

Làm đẹp làm da khởi đầu với việc ăn uống như thế nào để cơ thể nhận được những nguồn chất tốt nhất. Trong đó có hai loại chất béo cực kì có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp phụ nữ là chất béo không bão hòa đa và chất béo không bão hòa đơn. Bổ sung chất béo đúng đắn là cách làm chậm quá trình lão hóa da rất hiệu quả được các chuyên gia khuyến khích.

Trong đó, omega-3 là chất béo có tác dụng chống lão hóa, căng da, mịn da và chống mụn rất hiệu quả. Do đó khi phụ nữ kiêng cữ quá mức và thiếu một số chất béo quan trọng cho sức khỏe kể trên sẽ vô tình ảnh hưởng đến chất lượng làn da.  Khi làn da bị thiếu chất, vô tình dẫn đến cấu trúc da không còn đẹp như xưa. Vì vậy phụ nữ nên chú ý nạp thêm các loại chất béo tốt cho sức khỏe đến từ các loại thực phẩm có lợi như quả bơ, cá hồi, dầu olive, và các loại hạt lanh.

Không sử dụng điện thoại trước khi lên giường

Không chỉ riêng đối với giới trẻ, phần đông phụ nữ hiện nay thường có thói quen sử dụng điện thoại di động trước khi đi ngủ để đọc tin tức. Thói quen Thức khuya để lướt Facebook dường như đã trở thành thói quen của nhiều chị em nội trợ sau thời gian chăm sóc gia đình vất vả. Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại là một trong những nguyên nhân khiến làn da chị em bị mẩn đỏ, nổi mụn. 

Và việc dán mắt vào màn hình điện thoại, sau 23h đêm là cơ hội gây ra sự xuống cấp nghiêm trọng cho cơ thể. Đồng thời kéo theo đó là tình trạng làn da trở nên không còn đẹp nữa. Vì thế để giữ làn da tươi tắn và rạng rỡ nhất vào ngày hôm sau, chị em nên cố gắng thu xếp công việc và lên giường đi ngủ sớm. Tránh xa những thiết bị di động, nhất là đối với độ tuổi trên 30 thì không có gì quý giá hơn có được giấc ngủ sâu và đủ.

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da là điều bắt buộc

Khi tuổi càng cao, làn da của chúng ta sẽ không còn giữ được các kháng thể cơ bản chống lại sự lão hóa và hình thành vi khuẩn. Để có làn da đẹp, dù ở độ tuổi nào thì chúng ta cũng cần có sự chăm sóc, giữ gìn đúng cách. Tuy nhiên, không phải người nội trợ nào cũng thật sự có khả năng làm được điều đó (do lười, do không có thời gian, do không có điều kiện). 

Nhưng trong độ tuổi này, tình trạng lão hóa da có thể diễn ra nhanh chóng nếu như chị em không biết cách chọn lựa những sản phẩm dưỡng da phù hợp. Mặc dù một số sản phẩm dưỡng da có giá khá đắt đỏ, nhưng điều này cũng sẽ đảm bảo làn da của phụ nữ được chăm sóc tốt hơn và toàn diện hơn. Do đó bây giờ chưa phải là muộn để các chị em nội trợ lên kế hoạch dưỡng da nghiêm túc hơn.