Chỉ với bí quyết đơn giản sau, bạn sẽ phòng tránh được các nguy cơ bị bệnh văn phòng

Rất nhiều người làm việc công sở thiếu tập trung, cơ thể lại mệt mỏi  nhưng không hiểu tại sao. Câu trả lời là 80% khả năng bạn đang thiếu nước, đây cũng là bệnh văn phòng thường gặp phải ở đại bộ phận nhân viên ham việc và lười uống nước.

Quan tâm nhiều: Các món quà tặng tân gia trong năm 2019  |   Những dấu hiệu thiếu nước bạn cần cảnh giác

Mất nước là nguyên nhân lớn nhất gây bệnh văn phòng

Khi làm việc căng thẳng, não bộ – cơ quan thần kinh quan trọng của ta cực kỳ cần nước. Nếu không cung cấp đủ nước đơn giản sẽ gây hại đến sự vận hành của não bộ. Với người bình thường thì nước đóng vai trò là đĩa đệm, giúp bôi trơn các khớp, giúp điều chỉnh, cân bằng nhiệt độ cơ thể và trao đổi chất… Còn đối với người làm việc văn phòng cần uống nước liên tục để đảm bảo các tế bào não bộ luôn hoạt động, giúp tinh thần tinh táo và duy trì năng lượng trong nhiều tiếng đồng hồ. Hầu hết dân công sở thường không uống đủ lượng nước mà cơ thể cần. Lúc này não bộ cùng cơ quan sẽ hoạt động chậm lại, người làm việc sẽ nhanh chóng nhận thấy sự chậm chạp và mệt mỏi hơn vào cuối ngày.

Thiếu nước là nguyên nhân gây ra sự suy yếu sức khỏe khi làm việc văn phòng

Khi thiếu nước đồng thời sẽ làm tăng nguy cơ bệnh văn phòng thường gặp hơn. Chẳng hạn nếu não phải hoạt động tăng năng suất để hoàn thành công việc bắt buộc bạn sẽ dễ căng thẳng hơn, từ đó dẫn đến stress và nhiều triệu chứng đau đầu, chóng mặt… Người làm việc văn phòng cũng nằm trong những đối tượng có nguy cơ mệt mỏi, các bệnh ngoài da và cao huyết áp hơn cả và dẫn đến hiệu quả làm việc giảm sút hơn.

Làm sao để phòng tránh nguy cơ bị bệnh văn phòng?

Điều đơn giản nhất để người làm việc chủ động phòng tránh được các bệnh văn phòng kể trên là cung cấp đủ nước cho cơ thể. Dù là làm việc hay ở nhà, vận động vui chơi thì chúng ta luôn cần bổ sung ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày. Hầu hết các văn phòng làm việc hiện nay đều có trang bị máy lọc nước nóng lạnh để phục vụ nhân viên. Vì thế tại sao bạn không tận dụng thiết bị này bằng cách tạo thói quen chủ động uống nước mỗi 30 phút một lần. Chuẩn bị một cốc nước lớn bên cạnh để có thể cung cấp đầy đủ lượng nước cơ thể cần mọi lúc và không đợi đến khi khát mới uống. Môt số nguồn nước uống giàu khoáng chất từ máy lọc nước bù khoáng hiện nay còn giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch cho một sức khỏe tốt hơn.

Máy lọc nước Yakyo đem đến nguồn nước uống cho dân văn phòng

Bạn cũng nên dùng các thực phẩm có nhiều nước, chủ yếu là trái cây các loại để hỗ trợ bổ sung vitamin. Người làm việc văn phòng thường có thói quen sử dụng cà phê nhưng điều này hoàn toàn khiến não bộ của bạn “phản đối”, thay vì vậy bạn nên thay thế bằng nước lọc và nước trái cây khi làm việc để duy trì sự tỉnh táo. Để biết cơ thể bạn có được bổ sung đủ nước không là thông qua màu sắc nước tiểu. Nếu như nước tiểu của bạn có màu nhạt hoặc trong trong chứng tỏ bạn đã uống đủ nước, và nếu nước tiểu vàng thì bạn nên uống ngay một cốc nước rồi hẵng làm việc nhé.

Công ty Điện gia dụng Đông Phương là doanh nghiệp lâu năm chuyên cung cấp máy làm mát và máy lọc nước phục vụ nhu cầu sử dụng cho nhà hàng, khách sạn, công ty, văn phòng hoặc dùng trong gia đình, của hàng kinh doanh, nhà xưởng,… Chúng tôi cam kết đem lại những sản phẩm chất lượng nhất cho người dùng.

Mọi thắc mắc xin liên hệ về Hotline tư vấn : 0916 291 106 (Ms. Phượng) để được tư vấn, phản ảnh về dịch vụ sau bán hàng.

Author : Điện Gia Dụng Đông Phương