Giải khát khi làm việc ngày dài trong văn phòng, đâu là giải pháp tốt nhất?

Với những người làm việc thường xuyên trong môi trường văn phòng, tiếp xúc với máy lạnh thường xuyên phải bổ sung nước liên tục. Thời gian làm việc kéo dài 8 tiếng đồng hồ nên uống bao nhiêu nước là đủ, và đâu là những loại nước uống tốt cho sức khỏe nhân viên văn phòng. Đây là những kiến thức cơ bản chúng ta cần nắm bắt để bảo vệ sức khỏe bản thân trước nguy cơ thiếu nước.

Quan tâm nhiều:  Tầm quan trọng của nước lọc với bệnh nhân đái tháo đường |  Nguyên tắc giúp phòng chống nắng nóng ngày cao điểm

Uống cà phê

Khi làm việc liên tục dưới áp lực cao, chắc hẳn các nhân viên văn phòng luôn cần một cốc cà phê để giúp tinh thần được tỉnh táo hơn. Theo các chuyên gia thì cà phê sẽ phát huy tác dụng giảm căng thẳng nếu bạn uống vào buổi sáng, sau bữa ăn hoặc uống vào buổi xế chiều. Đối với sức khỏe con người thì cà phê còn có thể giúp ổn định đường huyết và cải thiện các vấn đề ở làn da khô ráp. Uống nhiều cà phê cũng không gây thừa cân nên rất phù hợp với những chị em phụ nữ ngồi nhiều.

Nhiều người lạm dụng cà phê thường xuyên để duy trì tinh thần tỉnh táo có thể phải lãnh hậu quả mất ngủ nghiêm trọng. Bởi hợp chất caffein tuy giúp cho tinh thần chúng ta phấn chấn nhưng sẽ không tốt cho hệ thần kinh. Ngoài ra những người bị cao huyết áp hoặc suy tim, bị bệnh tim mạch cũng không nên sử dụng thức uống này quá 1 ly/ngày.

Cà phê có tác dụng giúp người làm việc tỉnh táo và bổ sung năng lượng

Uống trà xanh

Với những người phải làm việc bằng trí óc và thường xuyên ngồi trước máy vi tính thì trà xanh là giải pháp thay thế tuyệt vời nếu bạn không thể uống cà phê. Trà xanh sẽ giúp bạn tỉnh táo nhưng chỉ tốt nếu bạn sử dụng dụng trong thời gian 10 - 11 giờ hoặc 2 - 3 giờ chiều.

Trong trà xanh có rất nhiều vitamin C, vitamin A giúp tinh thần người làm việc văn phòng luôn tập trung cao độ. Ngoài ra trà xanh còn có thể giúp phòng chống ung thư và tăng cường hệ đề kháng của cơ thể. Với những phụ nữ hay ngồi trước máy tính, một cốc trà xanh mỗi ngày sẽ đem lại làm da khỏe khoắn nhờ chất chống ôxy hóa trong loại thức uống này.

Để phát huy hiệu quả của trà xanh thì người làm việc nên uống trà xanh được pha long, nếu uống trà đậm sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ buổi tối và khiến bạn mệt mỏi. Trà xanh cũng chứa caffeine, chất kiềm... không tốt cho người bệnh dạ dày. Hãy đảm bảo rằng bụng bạn không bị rỗng khi uống một cốc trà sẽ gây ra tình trạng co thắt bao tử, nhịp tim tăng cao.

Nước tinh khiết

Với những văn phòng hiện đại, việc trang bị các máy lọc nước nóng lạnh là điều tất yếu để phục vụ nhu cầu giải khát cho người làm việc. Nước lọc vẫn là nguồn nước quan trọng nhất và lành tính nhất đối với sức khỏe con người. Đây là loại nước uống thông thường nhất trong văn phòng, đảm bảo cho sự ổn định của quá trình trao đổi chất và luôn giúp nguồn năng lượng được sản sinh liên tục.

Máy lọc nước nóng lạnh là thiết bị cần thiết cho văn phòng

Hầu như các nguồn nước tại văn phòng hiện nay đều được cung cấp qua máy lọc nước, điều này đảm bảo cho nguồn nước được lọc sạch hết tạp chất và vi khuẩn gây hại. Tuy nhiên với những nguồn nước tinh khiết, người dùng sẽ không được cung cấp các vi lượng khoáng cần thiết mà chỉ có thể uống theo nhu cầu giải khát. Ngược lại một số dòng máy lọc nước tiên tiến hiện nay như Yakyo hay Plasma được hỗ trợ lõi lọc nước tạo khoáng chất và vi lượng đang được áp dụng đông đảo trên thị trường.

Công ty Điện gia dụng Đông Phương là doanh nghiệp lâu năm chuyên cung cấp máy làm mát và máy lọc nước phục vụ nhu cầu sử dụng cho nhà hàng, khách sạn, công ty, văn phòng hoặc dùng trong gia đình, của hàng kinh doanh, nhà xưởng,… Chúng tôi cam kết đem lại những sản phẩm chất lượng nhất cho người dùng.

Mọi thắc mắc xin liên hệ về Hotline tư vấn : 0916 291 106 (Ms. Phượng) để được tư vấn, phản ảnh về dịch vụ sau bán hàng.

Author : Điện Gia Dụng Đông Phương