Lợi ích uống nước khi mang thai có thể mẹ bầu chưa biết

Nước là thành phần thiết yếu của cơ thể, nhất là việc uống nước khi mang thai lại đóng vai trò quan trọng hơn bao giờ hết.  Điều này sẽ đem đến cho mẹ bầu một sức khoẻ tốt và giúp thai nhi được phát triển một cách toàn diện hơn. Vậy lợi ích của việc uống nước khi mang thai là gì, mẹ bầu hãy tham khảo bài viết sau đây để hiểu hơn nhé

Quan tâm nhiều: Thói quen sai lầm cần tránh sau khi ăn no xong | Lý giải vì sao máy lọc nước nóng lạnh Yakyo là món quà sức khoẻ

Giúp ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng

Khi mẹ bầu uống nước đúng cách và cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể sẽ giúp tránh được những mối lo ngại về sức khoẻ, ngăn ngừa nhiễm trùng tiết niệu, táo bón, bệnh trĩ…Bởi nước sẽ giúp hoà tan chất thải và đào thải từ thận, đảm bảo cơ thể luôn luôn đủ nước, giúp di chuyển các chất thải nhanh hơn và thực hiện quá trình bài tiết được diễn ra nhịp nhàng hơn. Nhưng mẹ bầu cần lưu ý là cung cấp cho cơ thể nguồn nước sạch tinh khiết giàu khoáng để cơ thể mẹ bầu luôn được khoẻ mạnh, bổ sung thêm những khoáng chất có lợi cho cơ thể mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.

Vận chuyển các chất dinh dưỡng nuôi thai nhi

Có một em bé đang lớn dần trong bụng bạn, ngoài việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, thì nước lại hết sức cần thiết cho cơ thể mẹ bầu. Nước là dung môi hoà tan, giúp cơ thể mẹ bầu hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu và vận chuyển vitamin, khoáng chất…đến các tế bào máu và những tế bào máu giàu dinh dưỡng này sẽ đến nuôi dưỡng thai nhi của bạn. Điều chắc chắn rằng mẹ bầu nên đảm bảo rằng nguồn nước mà mẹ bầu uống mỗi ngày phải là nguồn nước lọc an toàn không chứa các chất độc hại.

Giảm đau và ngăn ngừa mất nước

Tình trạng mất nước ở mẹ bầu chính là nguyên nhân chính gây đau đầu, chuột rút và chóng mặt. Cơ thể mẹ bầu cần cung cấp ít nhất 8 ly nước mỗi ngày và chia đều ra uống, uống từng ngụm nhỏ để cơ thể không cảm thấy mệt mỏi. Đối với một số mẹ bầu, uống nước sẽ giúp giảm bớt nghén và khó tiêu…Nếu cơ thể mẹ bầu không được cung cấp đủ nước, để tình trạng mất nước xảy ra có thể kích hoạt các cơn co thắt dẫn đến sinh non. Vì thế, uống nước đúng cách và đầy đủ sẽ giúp làm mát cơ thể, giúp loại bỏ natri dư thừa, giảm thiểu sưng chân, mắt cá chân…

Đơn giản với việc uống đủ nước mỗi ngày, cơ thể mẹ bầu sẽ được khoẻ mạnh và giúp thai nhi được phát triển tốt hơn. Chúng tôi khuyên mẹ bầu nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày, hãy thử uống 2 ly nước đầu tiên vào buổi sáng và uống đều trong ngày mẹ bầu nhé

Author : Điện Gia Dụng Đông Phương