Đừng nghĩ rằng môi trường làm việc trong phòng điều hòa là an toàn nhất đối với sức khỏe. Điều hòa và tác hại của thiết bị này khi lam dụng thường xuyên có thể khiến bạn chủ quan và mắc phải các bệnh lý nghiêm trọng liên quan đến hô hấp và xương khớp. Nếu bạn phải dành thời gian dài làm việc trong phòng điều hòa, hãy chú ý các nguyên tắc phòng bệnh sau.
Quan tâm nhiều: Cách phòng bệnh viêm đường hô hấp cấp khi giao mùa | Phòng tránh ô nhiễm không khí bụi mịn hiệu quả
1. Dành thời gian vận động
Việc bạn tiếp tục ngồi lì hàng tiếng đồng hồ trước máy tính góp phần ”tàn phá” vóc dáng và làn da của bạn. Do làn da sẽ chịu những ảnh hưởng trực tiếp của những tia điện gây thâm sạm, mất sức sống. Hãy rời máy tính khi có thể, bạn có thể vận động đi tới đi lui như lấy nước uống, đi cầu thang bộ thay vì đi thang máy…Đây là những cách tập thể dục đơn giản nhưng hiệu quả ở văn phòng.
2. Uống nhiều nước
Uống nước là cách giữ ẩm cho da và phòng các căn bệnh liên quan đến da liễu khi bạn ngồi máy lạnh. Bạn hãy uống nước thường xuyên. Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể bổ sung thêm nước cam vắt hoặc các loại nước ép trái cây để tăng cường đề kháng. Trung bình mỗi ngày bạn cần đến 2,5 lít nước để đảm bảo cơ thể có đủ năng lượng trao đổi chất.
3. Nên mở cửa sổ
Không khí trong phòng kín có thể sẽ không tốt bằng không khí ngoài trời, nhất là khi bạn sử dụng điều hòa. Không khí của điều hòa thường thiếu oxy và điều này ngăn cản làn da khỏe mạnh và sức khỏe tốt. Bạn nên mở cửa sổ trong khoảng thời gian nhất định trong ngày, hoặc bước ra ban công để hít thở không khí. Chỉ cần 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng và phục hồi sự tỉnh táo nhanh chóng.
4. Tránh căng thẳng
Tình trạng căng thẳng, stress sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn và làm cho bạn dễ mắc bệnh hơn. Tốt nhất bạn nên học cách chế ngự sự căng thẳng của mình, cố gắng cân bằng giữa công việc, nghỉ ngơi và sinh hoạt vì điều đó có tác dụng tốt hơn bất kỳ cách phòng bệnh nào khác. Sự vui vẻ cũng làm giãn các nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn và giúp hoạt động lưu thông máu diễn ra tốt hơn.
5. Tự tạo độ ẩm trong phòng
Độ ẩm và nhiệt độ là những yếu tố gắn liền với sức khỏe. Nhất là khi bạn phải làm việc trong môi trường máy lạnh, hãy đảm bảo tiêu chuẩn độ ẩm cân bằng để làn da của bạn không bị khô. Thay vì sử dụng điều hòa, bạn có thể thay thế bằng máy làm mát không khí với chức năng cân bằng độ ẩm trong phòng và duy trì mức nhiệt độ mát mẻ. Các chuyên gia đã nhận định rằng máy làm mát đem lại những hiệu quả rất tốt trong việc bổ sung độ ẩm cho da.
6. Sử dụng sửa máy lạnh đúng cách
Nếu bạn sử dụng điều hòa, hãy đảm bảo vệ sinh chúng định kỳ để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn tồn trữ trong thiết bị. Không mở máy lạnh ở nhiệt độ quá thấp, nhiệt độ càng thấp da càng khô, cơ thể còn có khả năng bị nhiễm bệnh.
Công ty Điện gia dụng Đông Phương là doanh nghiệp lâu năm trong lĩnh vực phân phối các dòng máy làm mát giá rẻ và máy lọc nước chính hãng USAircooler, Yakyo và Plasma phục vụ nhu cầu sử dụng của gia đình, nhà hàng, khách sạn, công ty, văn phòng hoặc dùng trong gia đình, của hàng kinh doanh, nhà xưởng,… Chúng tôi cam kết đem lại những sản phẩm chất lượng nhất cho người dùng với chế độ bảo hành và bảo dưỡng tận tâm.
Mọi thắc mắc xin liên hệ về Hotline tư vấn : 0916 291 106 (Ms. Phượng) để được tư vấn, phản ảnh về dịch vụ sau bán hàng.
Author : Điện Gia Dụng Đông Phương
Gọi điện
SMS
Chỉ đường
