Uống nước giải khát ngày nắng nóng - Nên hay không?

Cơ thể chúng ta có thể hoạt động hơn 70% là nhờ nước, chính vì thế khi thiếu nước chúng ta sẽ ngay lập tức nhận thấy cơ thể mệt mỏi và suy nhược.  Đặc biệt là vào ngày nóng, nhiều người sẽ chọn các loại nước uống giải nhiệt mà quên đi nguồn nước quan trọng nhất là nước lọc. Vậy uống nước vào ngày nắng nóng thế nào thì hợp lý?

Quan tâm nhiều: Bảo vệ sức khỏe người làm việc ngày nắng nóng  |  Đồ nội thất cho phòng ngủ hiện đại gồm những gì

Dấu hiệu thiếu nước cần cảnh giác

Nắng nóng, vận động nhiều là những nguyên nhân khiến cơ thể đổ mồ hôi và mất nước. Khi cơ thể thiếu nước thì các tế bào cũng nhanh chóng bị đào thải, đây đồng thời là nguyên nhân làm chúng ta không thể hoạt động tối đa công suất khi thiếu nước. Những dấu hiệu cơ bản nhận diện tình trạng thiếu nước là khô môi, ít tiết nước bọt, nước tiểu màu vàng hoặc sẫm màu hơn, đau đầu, đau cơ,…

Mất nước là nguyên nhân khiến chúng ta mệt mỏi và mất năng lượng

Lượng nước mà cơ thể đòi hỏi chủ yếu phụ thuộc vào cân nặng, cũng như thời gian hoạt động và vận động của từng người. Vào mùa nóng, nhu cầu được cấp nước của cơ thể cũng cao hơn nên tốt nhất chúng ta nên luôn mang theo chai nước bên mình. Nên nhớ uống nước vào mỗi bữa ăn, trước khi bắt đầu và kết thúc một ngày bằng cốc nước trước khi ngủ. Đồng thời, chúng ta nên chú ý đến chất lượng nước uống để có thể giảm nguy cơ mắc bệnh từ nguồn nước.

Uống nước giải khát ngày nắng nóng - Nên hay không?

Những chai sâm lạnh, nước ngọt có ga hay nước trái cây ướp lạnh được bày bán trên đường thu hút nhiều người vì khả năng giải khát cao. Tuy nhiên những nguồn nước này lại không đảm bảo vệ sinh, ngoài ra việc hấp thu nhiều đường chỉ càng khiến cảm giác khát tăng thêm. Thay vào đó, hãy là người dùng thông minh bằng cách sử dụng nước sạch được lọc qua thiết bị máy lọc nước an toàn trong nhà hoặc sử dụng các loại nước đóng chai của những nhãn hiệu uy tín.

Nguồn nước từ máy lọc nước đảm bảo chất lượng sức khỏe cho người dùng

Khi nắng nóng cao điểm, uống nước lọc cần được bổ sung từ từ để cho cơ thể hấp thu trọn vẹn.  Nếu vì khát mà chúng ta uống nước ừng ực trong thời gian ngắn sẽ làm tăng lưu lượng tuần hoàn và tạo gánh nặng cho tim. Loại nước uống giúp giải nhiệt mùa hè tốt nhất vẫn là nước lọc, đối với những vận động viên hay người bệnh cần được bổ sung khoáng thì nên uống nước khoáng tăng cường. Uống đủ nước sẽ giúp cơ thể sẽ cảm thấy dễ chịu và tăng cường kháng thể để chúng ta có sức chống chọi với các nguy cơ bệnh tật. Song song đó chúng ta cũng cần nhận lượng vitamin từ trái cây, rau xanh để tăng cường các nguồn chất khác cho cơ thể.

Để đảm bảo chất lượng nước sạch cung cấp cho gia đình của bạn, giải pháp tối ưu nhất hiện nay là trang bị máy lọc nước tại nhà. Nguồn nước đầu ra từ máy lọc đạt tiêu chuẩn quốc tế và an toàn theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế. Khi cân nhắc lựa chọn dòng máy lọc nước uống trự tiếp, bạn cần xác định mụch đích uống nước có cần thiết bổ sung khoáng chất hay không. Một chiếc máy lọc sẽ là nguồn dự trữ nước sạch an toàn nhất cho cả gia đình, đảm bảo cung cấp nước uống trong bất kỳ thời điểm nào.

Công ty Điện gia dụng Đông Phương là doanh nghiệp lâu năm chuyên cung cấp máy làm mát và máy lọc nước phục vụ nhu cầu sử dụng cho nhà hàng, khách sạn, công ty, văn phòng hoặc dùng trong gia đình, của hàng kinh doanh, nhà xưởng,… Chúng tôi cam kết đem lại những sản phẩm chất lượng nhất cho người dùng.

Mọi thắc mắc xin liên hệ về Hotline tư vấn : 0916 291 106 (Ms. Phượng) để được tư vấn, phản ảnh về dịch vụ sau bán hàng.

Author : Điện Gia Dụng Đông Phương