Uống nước lọc đúng cách giúp kéo dài tuổi thọ - Bí quyết đơn giản không phải ai cũng biết

Khi uống đủ nước, điều đầu tiên cơ thể bạn nhận được chính là các khoáng chất giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và bổ sung năng lượng tức thì. Tuy nhiên chúng ta không chỉ cần đảm bảo nguồn nước uống đúng lượng, mà uống nước lọc đúng cách cũng góp phần quan trọng để giúp cơ thể phát huy các điều kiện phát triển vốn có. Vậy thế nào là uống nước đúng theo cách mà các chuyên gia khuyến khích?

Quan tâm nhiều: Nên mở máy làm mát hay để nhiệt độ phòng tự nhiên khi ngủ thì tốt  | Các món quà tặng văn phòng được ưa chuộng nhất năm 2019

Nước lọc là yếu tố cần và đủ để duy trì các phản ứng trong cơ thể. Để tuổi thọ được kéo dài và phòng tránh được những nguy cơ bệnh tật, bạn nên tuân thủ các nguyên tắc uống nước sau:

Bạn nên uống nước theo thời gian biểu

Mỗi ngày cơ thể chúng ta cần từ  2 – 2,5 lít nước, tốt hơn chúng ta nên uống nước cách nhau từ 30 – 60ph mỗi lần và uống thành từng ngụm nhỏ. Tuy nhiên nếu không tuân thủ được mức thời gian như trên thì bắt buôc bạn phải uống nước theo các mốc thời gian biểu như sau:

Từ 6h30 – 7h: Thời điểm uống nước quan trọng nhất là khi bạn vừa ngủ dậy, lúc này nên cung cấp ngay 250ml để các cơ quan “khởi động” và bắt đầu làm việc.

Từ 08 – 09h: Nên uống một cốc nước trước khi ăn sáng 3p phút để hỗ trợ hoạt động tiêu hóa hiệu quả hơn.

11h – 12h: Giờ giải lao và nghỉ trưa hãy uống nước để giữ ẩm cho cơ thể và giải tỏa những căng thẳng khi làm việc.

13h – 14h: Sau bữa ăn trưa hãy uống một cốc nước để dạ dày và ruột hoạt động hiệu quả, uống nước vào lúc này cũng giúp vòng eo thon thả hơn.  

15 – 16h: Đây là thời điểm bạn mệt mỏi nhất trong ngày, hãy uống một cốc nước sẽ giúp lấy lại cân bằng.

Nước lọc là điều kiện cơ bản để chúng ta có được tuổi thọ dẻo dai

17h – 18h:  Sau một ngày làm việc mệt mỏi, bạn nên uống một cốc nước để kích thích cảm giác đói và ăn ngon miệng hơn.

22h – 23h: Bạn nên uống nước trước khi đi ngủ để cung cấp năng lượng cho cơ thể đến sáng, phòng chống nguy cơ máu cục máu đông.

Uống nước lọc theo lời khuyên chuyên gia Hàn

Người Châu Á nói chung và Hàn Quốc nói riêng đều rất chú trọng đến chất lượng nguồn nước, đặc biệt hơn là khi nguồn nước có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tuổi thọ. Đó là lý do vì sao các chuyên gia trong lĩnh vực lọc nước tại Hàn Quốc đã phát triển với các dòng máy lọc nước Nano từ Hàn Quốc. Hệ thống lọc nước qua nhiều tầng lọc đem đến bỏ các chất cặn bẩn, rong rêu, rỉ sét, bọ gậy,… sẽ đáp ứng nhu cầu về sức khỏe lâu dài cho bất kỳ đối tượng nào.  Kể cả người già, trẻ em hay phụ nữ mang thai, vận động viên đều cần được sử dụng nguồn nước uống sạch và giàu vi khoáng đến từ máy lọc công nghệ Nano.

Kéo dài tuổi thọ bằng cách uống nước lọc là bí quyết đơn giản của người Nhật

Uống nước tùy theo tính chất công việc của bạn

Bạn có thể dựa vào nhu cầu khát của bản thân để cấp nước cho cơ thể, chẳng hạn nếu bạn là người chơi thể sao sẽ cần uống nước liên tục. Lượng nước uống cao hơn 2 lít/ngày và không được đợi đến khi cơ thể khát mới bổ sung nước. Nếu phải làm việc văn phòng, hoặc làm việc ngoài trời nắng nên uống nước theo thời gian như trên. Bạn cũng nên quan tâm đến nhiệt độ nước, đảm bảo nhiệt độ luôn ở mức10 - 30 độ C, và nếu nước lạnh có thể ảnh hưởng đến hoạt động đường tiêu hóa, bị chuột rút, thậm chí tiêu chảy.

Công ty Điện gia dụng Đông Phương là doanh nghiệp lâu năm chuyên cung cấp máy làm mát và máy lọc nước phục vụ nhu cầu sử dụng cho nhà hàng, khách sạn, công ty, văn phòng hoặc dùng trong gia đình, của hàng kinh doanh, nhà xưởng,… Chúng tôi cam kết đem lại những sản phẩm chất lượng nhất cho người dùng.

Mọi thắc mắc xin liên hệ về Hotline tư vấn : 0916 291 106 (Ms. Phượng) để được tư vấn, phản ảnh về dịch vụ sau bán hàng.

Author : Điện Gia Dụng Đông Phương