Những cách phòng ngừa ung thư dạ dày cực đơn giản bạn nên thực hiện ngay từ bây giờ

Ung thư dạ dày được xếp vào hàng thứ năm trong số các loại ung thư nguy hiểm tại Việt Nam. Chúng ta không có thuốc tiêm phòng, hay bất kỳ loại thuốc nào phòng ngừa ung thư dạ dày. Nhưng ngược lại, việc tuân thủ chế độ ăn uống và vận động khoa học ngay từ sớm sẽ giúp bạn phòng ngừa được căn bệnh nguy hiểm này.

Quan tâm nhiều: Chuẩn bị kinh doanh nhà hàng, quán ăn cần gì  |  Những món ăn mang lại may mắn trong năm mới

Nguyên nhân gây ung thư dạ dày thường đến từ điều kiện sống thấp và ăn uống không đảm bảo vệ sinh. Các dấu hiệu ung thư dạ dày gồm có đau vùng thượng vị, đầy bụng, buồn nôn… Khi phát triển những dấu hiệu nghiêm trọng, cơ hội duy trì sự của người bệnh chỉ có thể kéo dài trong vài năm.  Tuy là bệnh gây tử vong cao nhưng chúng ta có thể phòng ngừa ung thư dạ dày bằng những điều hết sức đơn giản dưới đây.

Không ăn đồ ướp muối

Các thực phẩm được ướp mặn như cá muối, dưa cà muối tuy rất tiện lợi và ngon miệng nhưng chúng lại chứa khá nhiều nitrit và amin thứ cấp. Khi các chất này đi vào dạ dày có thể kết hợp thành chất Nitrosamines – một hoạt chất độc hại là mầm mốn gây bệnh ung thư.  Ngoài ra bạn cũng nên kiêng các loại thực phẩm đóng hộp sẵn như đồ ăn đóng hộp, thực phẩm ướp sẵn gia vị, các loại mì ăn liền, bánh quy mặn…. Đặc biệt cần kiêng bột ngọt, các món ăn chế biến có nhiều muối.

Thức ăn dầu mỡ được chế biến dưới nhiệt độ cao

Các món chiên xào luôn kishc thích vị giác dùng bữa. Tuy nhiên việc lạm dụng thái quá những món ăn này sẽ gây ra nguy cơ ung thư dạ dày cao hơn. Các món ăn được nướng, chiên xào thường được chế biến với nhiệt độ cao, nếu bạn mua chúng ngoài phố thì món ăn thường được chế biến với loại dầu ăn tái sử dụng nhiều lần. Dầu ăn càng được tái chế càng chứa nhiều chất gây ung thư như benzopyrene, vì thế bạn cần hạn chế ăn hoặc ăn ít các loại đồ ăn này.

Không dùng thực phẩm nấm mốc

Các thực phẩm có nấm mốc mà chúng ta vẫn thường chủ quan vì nghĩ rằn, khi nấu chín có thể loại bỏ chúng. Chẳng hạn như gạo, ngô, đậu phộng có thể chứa loại chứa chất gây ung thư cực độc. Để không thu nạp chất độc vào người, bạn nên loại bỏ chúng ngay nếu phát hiện nghi vấn.

Không hút thuốc lá, không uống rượu bia

Thói quen hút thuốc lá và nghiện rượu bia của nhiều người là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh ung thư, và cụ thể là có ung thư dạ dày. Khói thuốc lá khiến cơ thể phát triển một số tế bào gây ung thư như Benzopyrene và các loại hydrocacbon thơm đa vòng. Đây chính là những nguyên nhân gây bệnh ung thư thực quản và ung thư dạ dày thường gặp nhất.

Ăn nhiều rau quả tươi, uống nhiều nước

Thay vì tiếp nạp thực phẩm có hại vào cơ thể thì việc bổ sung các loại rau củ quả sẽ có lợi hơn cho hoạt động của dạ dày và sức khỏe. Rau quả là nguồn cung cấp các chất xơ và vitamin hết sức dồi dào, bạn nên bổ sung các loại rau có chứa vitamin A,B,E, để tăng cường hoạt động hấp thu protein hợp lý giúp bảo vệ cơ thể, phòng tránh ung thư dạ dày. Ngoài ra cũng nên bổ sung các rau quả như cà chua, mầm cải xanh, súp lơ, cà rốt… Và đừng quên uống đủ nước để thanh lọc cơ thể hàng ngày.

Môi trường sống trong lành

Phần lớn các trường hợp ung thư thường xảy ra ở nơi có chất lượng không khí ô nhiễm, do đó việc đảm bảo bầu không khí mát mẻ là điều quan trọng để có thể phòng bệnh ung thư dạ dày tốt nhất. Trồng thêm cây xanh, trang bị các thiết bị lọc khí trong nhà để loại bỏ các gốc tự do gây bệnh phát triển là những yêu cầu quan trọng để bạn chủ độg bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình trước ung thư.

Công ty Điện gia dụng Đông Phương là doanh nghiệp lâu năm trong lĩnh vực phân phối các dòng máy làm mát giá rẻ và máy lọc nước chính hãng USAircooler, Yakyo và Plasma phục vụ nhu cầu sử dụng của gia đình, nhà hàng, khách sạn, công ty, văn phòng hoặc dùng trong gia đình, của hàng kinh doanh, nhà xưởng,… Chúng tôi cam kết đem lại những sản phẩm chất lượng nhất cho người dùng với chế độ bảo hành và bảo dưỡng tận tâm.

Mọi thắc mắc xin liên hệ về Hotline tư vấn : 0916 291 106 (Ms. Phượng) để được tư vấn, phản ảnh về dịch vụ sau bán hàng.

Author : Điện Gia Dụng Đông Phương